Puedes conseguir el verdadero bienestar con técnicas que vienen desde hace millones de años. A través de la práctica del Yoga muchas personas han conseguido ser eficientes y conseguir el equilibrio con tan solo unos minutos diarios. Por ello, te dejo esta fantástica clase de Yoga con Ramiro Calle. Posturas Postura de la Garza Postura …
Cuando hemos tenido un día largo o de emociones nuestro cuerpo se tensa. Podemos meditar y podemos tomar un baño de agua caliente. Pero casi nadie es consciente de la necesidad de estirar y mucho menos de cómo hacerlo. Aquí te muestro una guía con tips para que tu cuerpo sea flexible y liberes emociones. …
En ocasiones sentimos como por más que intentamos abrir una puerta esta está cerrada. O quizás esté abierta pero una y otra vez te devuelve al punto de partida. A esto le llamo vivir en la resistencia, un estado de estrés y lucha. Aquí aprenderás si debes seguir enfrentándote a la resistencia o si es …
La fotografía es una gran desconocida para casi todo el mundo y se suele asociar a un pasatiempos. La tenía como algo banal, pero tras decidir probarla descubrí en ella un liberador de hábitos muy potente. Puedes captar momentos que siempre estarán ahí y realizar con ellos un sinfín de actividades. Por ejemplo, puedes hacer que …
Despertarse no es una tarea fácil. Normalmente, abrimos los ojos, nos preparamos el desayuno a prisa y corriendo para después correr un poco más. Quizás dudes de nuevo sobre qué ropa elegir, mires una y otra vez el reloj para ver que vas tarde y demás cosas. Todo ello tiene algo en común, lo haces …
Si eres de esas personas que a la hora de dormir tiene ciertos problemas este artículo te interesará. Puede que vayas a la cama y vengan muchos pensamientos que te inquieten. O quizás tengas una sensación de incomodidad que no sabes bien de dónde procede. Pero tranquilidad, hoy he recopilado una serie de ideas para …
Hacer que el domingo sea uno de mis días favoritos fue tarea ardua. Normalmente, la gente asocia el domingo a un mero trámite ente lo divertido del sábado y lo tedioso del lunes. Es el día de la resaca por haber comido o bebido demasiado. Es el día en el que tu falta de propósito …
Este es el momento en el que todo fluye y parece ser perfecto. Ahí, todo está en equilibrio y tu energía es rebosante. Se da cuando realizas una tarea en poco tiempo y de forma efectiva. Cuando tienes la suficiente energía para empezar cualquier actividad. Detectar este instante en tu día a día es de …
Meditar no es tarea fácil y menos cuando se nos ha insistido socialmente que consiste en no pensar en nada. Seguramente tendrás en tu mente el hecho de que cuando cierres los ojos vendrá la paz… pero lo cierto es que desmontando ese mito es todo lo contrario ¡Te enseño cómo meditar en este Vídeo …
