Clase de Yoga: camino a la integración completa

Para que exista el Yoga debe de darse obligatoriamente la atención plena. Es decir, debemos de ser conscientes de lo que estamos haciendo en el presente. Por ello, las técnicas yoguis se elaboraron teniendo en cuenta este principio. Así, con esta clase de Yoga conseguimos relajar la mente, gestionando sus miedos y agitación natural. Recuerda …

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Clase de Yoga con respiración clavicular S

Clase de Yoga: respiración clavicular y masaje de hígado

El Yoga es uno de los métodos de bienestar mas completos del mundo. Un sistema holístico para la salud que aborda el cuerpo, la mente, la energías, emociones y espíritu. Nos ayuda a sentiros mejor y estar más conscientes de nosotros mismos. Conseguimos una mayor relajación y entramos en armonía con la vida. Esto nos …

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Clase de Yoga: armonizar cuerpo y mente

Para empezar esta clase de yoga debemos de tener en cuenta una serie de principios. En primer lugar, mantén una respiración relajada y uniforme, manteniendo el foco en la inhalación y exhalación por la nariz. Así, realiza movimientos lentos, llegando hasta un límite razonable. En la siguiente sesión de Yoga online veremos estas posturas o …

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