Plan Holístico Bienestar

Plan Bienestar invierno 2021

De forma semanal os hiré proponiendo diferentes tipos de ejercicios y consejos para el invierno. Nuestro bienestar, el cual es holístico, lo abordarás junto a mí desde una gran variedad de herramientas naturistas.

¡Clases de Yoga, meditaciones, respiración y alimentación serán algunas de las clases que podrás recibir! ¿Estás Preparad@?

¡Vamos con los próximos tips y lleva a cabo tus ejercicios en compañía uniéndote al grupo de WhatsApp del Plan bienestar invierno!

Tips y ejercicios para practicar

Meditación Mindfulness

Debemos de realizar la meditación al menos una vez al día de lunes a viernes. También, podremos realizarla en cualquier situación de estrés diario, para tomar un descanso o para ir a la cama