Category Archives: Yoga

Clase de Yoga – Renueva tu energía

El bienestar del cuerpo, la mente y las emociones, son vitales puesto que de ello depende nuestro equilibrio. El Yoga es la primera ciencia psicológica, tratando la mente del ser humano a nivel psicosomático. Así, a conformado un conjunto de técnicas milenarias para ir favoreciendo el desarrollo de nuestras energías. Hoy practicaremos Yoga psico-físico para […]

¡Comparte!

Cómo el deporte puede salvar tu vida

El dolor y el deporte

He sido una persona castigada por dolencias, y como ya sabéis esto no es una buena o mala noticia. Es un simple hecho que me ha hecho recoger una gran cantidad de sabiduría respecto a la vida. El dolor crónico va y viene, aunque casi siempre está ahí. Lo que si es cierto es que […]

¡Comparte!

Enseñanza Yogui: llevar a cabo Kumbhaka y clase de Yoga

Controlar tu respiración

Cuando hablamos de Yoga la unión entre cuerpo y mente se hace latente. Así, podemos conseguir que dicha pareja se encuentre en calma. Como toda práctica y resultado, se debe hacer de una forma gradual. De esta manera, conseguimos que la respiración de adecúe perfectamente al ejercicio o Asanas. Para practicar esta unión hoy traemos […]

¡Comparte!

Aplica los beneficios de una respiración fluctuante y el Yoga

Respiración rectangular y cuadrada

La importancia de la respiración en nuestras vidas está cobrando mayor relevancia por cada minuto que pasa. Así, es esencial en psicología para mantener la calma e imprescindible en Mindfulness para poder mantener la concentración. En este artículo, haremos hincapié en el Yoga y su respiración fluctuante, pasando por la respiración cuadrada y rectangular. Por […]

¡Comparte!

Beneficios del Pranayama y Clase de Yoga: unirse a la Asana

El pranayama te permite realizar una asana en total armonía

En la clase de Yoga de hoy, queremos hacer hincapié a nivel teórico en la respiración. Controlar la respiración y saber cuales son sus beneficios nos ayudará a tener una vida equilibrada. Así, mediante una adecuada respiración o PRANAYAMA podemos lograr manejar las situaciones de estrés en su sitio. Todo ello, nos lleva a una […]

¡Comparte!