Category Archives: Yoga

Cómo el deporte puede salvar tu vida

El dolor y el deporte

He sido una persona castigada por dolencias, y como ya sabéis esto no es una buena o mala noticia. Es un simple hecho que me ha hecho recoger una gran cantidad de sabiduría respecto a la vida. El dolor crónico va y viene, aunque casi siempre está ahí. Lo que si es cierto es que […]

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Enseñanza Yogui: llevar a cabo Kumbhaka y clase de Yoga

Controlar tu respiración

Cuando hablamos de Yoga la unión entre cuerpo y mente se hace latente. Así, podemos conseguir que dicha pareja se encuentre en calma. Como toda práctica y resultado, se debe hacer de una forma gradual. De esta manera, conseguimos que la respiración de adecúe perfectamente al ejercicio o Asanas. Para practicar esta unión hoy traemos […]

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Aplica los beneficios de una respiración fluctuante y el Yoga

Respiración rectangular y cuadrada

La importancia de la respiración en nuestras vidas está cobrando mayor relevancia por cada minuto que pasa. Así, es esencial en psicología para mantener la calma e imprescindible en Mindfulness para poder mantener la concentración. En este artículo, haremos hincapié en el Yoga y su respiración fluctuante, pasando por la respiración cuadrada y rectangular. Por […]

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Beneficios del Pranayama y Clase de Yoga: unirse a la Asana

El pranayama te permite realizar una asana en total armonía

En la clase de Yoga de hoy, queremos hacer hincapié a nivel teórico en la respiración. Controlar la respiración y saber cuales son sus beneficios nos ayudará a tener una vida equilibrada. Así, mediante una adecuada respiración o PRANAYAMA podemos lograr manejar las situaciones de estrés en su sitio. Todo ello, nos lleva a una […]

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Clase de YOGA: cómo aplicar actitudes del YOGA

Red social mas natural

En la cultura Yoga, a pesar de la creencia de occidente, lo más importante es el ejercicio mental. En principio podemos pensar que cuanto mejor se haga una postura o ASANA mejores yoguis seremos. Sin embargo, las posturas o Asanas son solamente un medio para conseguir una actitud YOGUI. Por este motivo, en el Plan […]

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