Clase de Yoga: camino a la integración completa

Para que exista el Yoga debe de darse obligatoriamente la atención plena. Es decir, debemos de ser conscientes de lo que estamos haciendo en el presente. Por ello, las técnicas yoguis se elaboraron teniendo en cuenta este principio. Así, con esta clase de Yoga conseguimos relajar la mente, gestionando sus miedos y agitación natural. Recuerda …

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Bardana – Ver producto

Nos encontramos ante la Bardana, una planta de tipo herbácea bienal. El tallo de la Bardana es robusto, seco y bifurcado con tonos rojos. Sus hojas son de color verde y gris dependiendo de la parte de la hoja. A su vez las flores se agrupan en diferentes núcleos de color púrpura. La gran cantidad …

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Respiración rectangular y cuadrada

Aplica los beneficios de una respiración fluctuante y el Yoga

La importancia de la respiración en nuestras vidas está cobrando mayor relevancia por cada minuto que pasa. Así, es esencial en psicología para mantener la calma e imprescindible en Mindfulness para poder mantener la concentración. En este artículo, haremos hincapié en el Yoga y su respiración fluctuante, pasando por la respiración cuadrada y rectangular. Por …

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El yoga te ayuda a mejorar tu paz interior

Cómo mejorar tus capacidades internas: lección de YOGA

¡Bienvenidos al día del Yoga en la Red Social más Natural para disfrutar de una clase y de la filosofía yogui! El Yoga es una forma fantástica de poder mantener la atención en el presente y por tanto de practicar Mindfulness. Además, cada vez que estiramos una parte del cuerpo y la relajamos acabamos por …

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